Mengubah pola kebiasaan
Anda ingin memahami pemicu dan membangun respons baru terhadap kebiasaan yang terasa sulit diubah sendiri.
Pahami kebutuhan Anda sebelum menentukan langkah berikutnya.
Mulai dengan percakapan awal yang jernih. Anda dapat menjelaskan tujuan, memahami ruang lingkup layanan, dan menilai bersama apakah hipnoterapi merupakan pendekatan yang sesuai.
Titik awal Anda
Apakah layanan ini relevan dengan kebutuhan Anda?
Hipnoterapi dapat dipertimbangkan sebagai pendamping untuk tujuan tertentu. Daftar berikut bukan diagnosis dan tidak otomatis berarti hipnoterapi tepat untuk setiap orang.
Menyiapkan diri menghadapi situasi tertentu
Anda ingin melatih ketenangan, fokus, atau kesiapan sebelum berbicara, tampil, atau menjalani momen penting.
Mengelola respons yang mengganggu
Anda ingin membahas respons pikiran, emosi, atau tubuh yang berulang dan memengaruhi aktivitas sehari-hari.
Memperkuat arah perubahan
Anda telah memiliki tujuan, tetapi membutuhkan proses yang lebih terstruktur untuk mendukung langkah perubahan.
Jika keluhan menetap, memburuk, berkaitan dengan kondisi medis, atau memerlukan diagnosis, pemeriksaan oleh dokter, psikolog, atau tenaga kesehatan yang sesuai tetap diperlukan.
Mengenal prosesnya
Hipnoterapi bukan kehilangan kendali.
Hipnosis menggunakan perhatian yang lebih terarah dan relaksasi untuk mendukung proses perubahan. Anda tetap dapat mendengar, berkomunikasi, dan menyampaikan batas selama sesi.
Proses yang kolaboratif
- Tujuan dan batas dibahas sebelum intervensi.
- Instruksi diberikan secara bertahap dan dapat ditanyakan.
- Partisipasi berlangsung secara sadar dan sukarela.
- Pengalaman serta respons tiap orang dapat berbeda.
Bukan jalan pintas tanpa partisipasi
- Bukan membuat Anda kehilangan kehendak atau kendali.
- Bukan diagnosis psikologis atau pemeriksaan medis.
- Bukan pengganti obat atau perawatan profesional lain.
- Bukan jaminan kesembuhan atau hasil dalam satu sesi.
Alur layanan
Setiap langkah dibahas sebelum dijalankan.
Alur dapat disesuaikan dengan kebutuhan dan hasil penilaian awal. Tidak semua konsultasi harus berlanjut menjadi sesi hipnoterapi.
- 01
Percakapan awal
Anda menyampaikan tujuan secara ringkas, lalu memperoleh informasi awal mengenai layanan dan jadwal yang tersedia.
- 02
Penilaian kebutuhan dan kesesuaian
Tujuan, riwayat yang relevan, kondisi saat ini, serta batas layanan dibahas untuk menentukan langkah yang tepat.
- 03
Persetujuan proses
Pendekatan, ekspektasi, privasi, dan hak Anda untuk berhenti dijelaskan sebelum sesi dimulai.
- 04
Sesi terarah
Proses dilakukan sesuai tujuan yang disepakati dengan komunikasi dan pemantauan kenyamanan selama sesi.
- 05
Refleksi dan tindak lanjut
Pengalaman sesi ditinjau dan langkah berikutnya dibahas tanpa menjanjikan jumlah sesi atau hasil tertentu.
Keamanan dan batas layanan
Informasi yang perlu disampaikan dengan jujur.
Keterbukaan membantu menilai apakah sesi dapat dilakukan, perlu ditunda, atau sebaiknya dialihkan kepada profesional lain.
Ini bukan layanan darurat.
Jika Anda berada dalam bahaya langsung, mengalami krisis berat, kejang, kebingungan berat, atau dorongan menyakiti diri maupun orang lain, segera hubungi fasilitas kesehatan/IGD terdekat atau PSC 119.
Kondisi dan perawatan yang sedang dijalani
Sampaikan kondisi medis atau psikologis, obat yang digunakan, serta pendampingan profesional lain yang sedang berlangsung.
Riwayat psikosis atau kejang
Riwayat skizofrenia, psikosis, epilepsi, atau kejang perlu disampaikan sebelum menjadwalkan sesi agar keamanan dapat dipertimbangkan.
Jangan menghentikan obat sendiri
Perubahan atau penghentian obat harus dibahas dengan dokter atau tenaga kesehatan yang meresepkannya.
Rujukan bila diperlukan
Jika kebutuhan berada di luar kompetensi atau ruang lingkup layanan, Anda dapat disarankan mencari bantuan profesional yang lebih sesuai.
Pendamping Anda
Pendekatan profesional dengan peran yang dijelaskan secara terbuka.
Layanan berfokus pada konsultasi awal dan hipnoterapi dalam batas kompetensi praktisi, bukan layanan psikolog atau diagnosis gangguan mental.
Andi Mahdi Sahdani, S.Psi., M.Sc., C.Ht., C.I.
Hipnoterapis, trainer, dan coach
Proses dimulai dengan memahami tujuan, menjelaskan metode dan batas layanan, serta menilai kesesuaian sebelum sesi. Praktisi tidak bertindak sebagai psikolog dan tidak memberikan diagnosis psikologis.
Konsultasi awal
Sampaikan tujuan Anda secara ringkas.
Isi informasi awal untuk menyusun pesan WhatsApp. Anda dapat memeriksa dan mengubah pesan sebelum mengirimkannya.
Formulir ini tidak menyimpan data pada halaman. Hindari menuliskan diagnosis, riwayat trauma terperinci, nomor identitas, kata sandi, atau informasi sensitif lainnya melalui formulir ini.
Pertanyaan umum
Hal yang wajar ditanyakan sebelum sesi.
Gunakan jawaban ini sebagai pengantar. Detail yang berkaitan dengan kondisi pribadi dibahas dalam konsultasi awal.
Apakah saya akan kehilangan kendali saat hipnosis?
Tidak. Proses dilakukan secara kolaboratif. Anda tetap dapat berkomunikasi, menyampaikan ketidaknyamanan, menolak arahan, atau meminta sesi dihentikan.
Apakah konsultasi awal pasti dilanjutkan dengan hipnoterapi?
Tidak. Konsultasi awal digunakan untuk memahami tujuan, menjelaskan ruang lingkup, dan menilai kesesuaian. Rujukan atau pendekatan lain dapat disarankan bila lebih tepat.
Berapa kali sesi yang saya perlukan?
Tidak ada jumlah yang dapat ditentukan sebelum kebutuhan dan respons Anda dipahami. Rencana tindak lanjut dibahas secara bertahap tanpa jaminan hasil tertentu.
Apakah saya harus menghentikan obat atau perawatan lain?
Tidak. Jangan menghentikan atau mengubah obat tanpa arahan tenaga kesehatan yang meresepkannya. Sampaikan perawatan yang sedang dijalani saat konsultasi.
Apakah sesi dapat dilakukan secara daring?
Format daring atau tatap muka dibahas berdasarkan kebutuhan, keamanan, kesiapan, dan ketersediaan layanan.
Bagaimana privasi pembicaraan saya dijaga?
Cara pengelolaan informasi, batas privasi, dan kondisi yang memerlukan tindakan keselamatan dijelaskan sebelum sesi agar Anda dapat memberikan persetujuan secara sadar.
Mulai dari percakapan yang jernih, bukan dari asumsi.
Sampaikan tujuan Anda secara ringkas untuk memahami apakah layanan ini merupakan langkah yang sesuai.